Consejos para cuidar adecuadamente tu vulva

¿Lavas tu vulva con jabón?, ¿quieres que huela a flores silvestres?, ¿se te irrita la piel de la vulva cuando te depilas? Y no solo eso sino que de un tiempo para acá tienes picazón y mal olor en el flujo… Si este es tu caso, es posible que no estés teniendo los cuidados adecuados que tu vulva necesita. A continuación, te daremos algunos consejos de la mano de una experta para que aprendas a cuidarla como debe ser.

La Dra. Anyhely Bustos, ginecóloga especialista en colposcopia y tracto genital inferior quien, además, pertenece a la Sociedad Latinoamericana de Patología Vulvar, explica que lo más importante del cuidado femenino y de la vulva, la parte externa de los genitales, es que se haga de la forma más natural posible para así evitar complicaciones y síntomas alarmantes producto de las intervenciones que hacemos a nuestro cuerpo.

Ducha-con-jabón
“La piel de la vulva tiene siete veces más sensibilidad a los productos químicos que el resto de nuestra piel, además, es un área que debe tener niveles de humedad, PH y ventilación adecuados. Cuando esto no sucede, podemos alterar el ecosistema vaginal y dañar la piel causando síntomas molestos como, por ejemplo, flujos recurrentes, picazón en genitales, cambios de coloración, hasta úlceras; que, finalmente, pueden desencadenar en enfermedades crónicas”, indica la experta.

La rutina de los cinco pasos

De acuerdo con la Dra. Bustos, debemos aplicar la siguiente rutina para tener un cuidado femenino en vulva adecuado:

1

LAVAR CON ABUNDANTE AGUA

Lavar con abundante agua, ¿Solo agua? ¡Sí! La vulva debe oler a vulva, no a aromas artificiales que puede haber en algunos jabones ...

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2

HACER UN SECADO SUAVE

Los genitales deben quedar muy secos para poder disminuir la humedad en la que los hongos se reproducen fácilmente, de esta forma evitamos infecciones.

3

USAR PRODUCTOS HUMECTANTES

Usar productos para humectar la piel de la vulva, debido a prácticas como la depilación, el uso de ropa interior demasiado ajustada o por cambios hormonales...

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4

ROPA INTERIOR DE ALGODÓN

Utilizar ropa interior de algodón, con doble capa en la zona donde se ubica la vulva.

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5

DORMIR SIN ROPA INTERIOR

Dormir sin ropa interior para ayudar a mantener el nivel de humedad sano en la vulva, pues si este se altera puede aumentar el riesgo de sufrir infecciones.

Finalmente, respecto a la depilación, la doctora Bustos recomienda dejar los vellos de los labios mayores, es decir cortarlos, si es el caso, pero no eliminarlos en su totalidad pues una depilación extrema “daña la barrera protectora de la piel al retirar el vello y los genitales se exponen a infecciones de transmisión sexual; a su vez, aumenta la fricción durante las relaciones sexuales y el uso de la ropa”.

No obstante, si se opta por realizar esta práctica, la experta aconseja hacerla con láser y evitar al máximo el uso de cuchillas y cremas depilatorias, pues dañan la piel y pueden producir una inflamación microscópica que puede ocasionar manchas, inflamación en los nervios o cicatrices.

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