¿No sabe cuál es la diferencia entre hidratar y humectar?
¿No sabe cuál es la diferencia entre hidratar y humectar?
Aquí te contamos las diferencias entre hidratar y humectar ya que muchos productos comercializados como “hidratantes” tienen propiedades tanto humectantes como hidratantes. Además, debido a que no existe un consenso sobre la definición de un humectante entre los expertos, algunos clasifican los ingredientes hidratantes como humectantes.
Las personas pueden no saber si necesitan más hidratación o humectación en su rutina de cuidado de la piel, pero esto no siempre es necesario a la hora de elegir los productos. La Asociación de la Academia Americana de Dermatología (AADA por sus siglas en inglés) recomienda que las personas elijan productos formulados para su tipo de piel.
En este artículo damos a conocer cuál es la diferencia entre hidratar y humectar, y cómo saber cuáles son los ingredientes que más necesita la piel de cada persona.
Hidratación versus humectación
Una forma sencilla de diferenciar estos términos es recordar que la hidratación se refiere al agua mientras que la humectación se refiere a la grasa.
Los productos para el cuidado de la piel utilizan diferentes ingredientes para hidratar o humedecer la piel. Algunos ingredientes, como los humectantes, hacen ambas cosas.
Hidratación
Los humectantes son ingredientes que aumentan la hidratación de la piel atrayendo el agua del entorno a la piel. También extraen agua de las capas más profundas de la piel, llamadas dermis, y la llevan a la capa más externa de la piel, llamada epidermis.
Algunos ejemplos de ingredientes hidratantes son:
- Urea
- Sorbitol
- Pantenol
- Glicerina
- Alfa hidroxiácidos
Humectación
1
OCLUSIVOS
Son aceites y lípidos que forman una capa sobre la piel para evitar la pérdida de agua. Algunos ejemplos son la vaselina, la cera de abeja, el aceite mineral y la lanolina.
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OCLUSIVOS
Son aceites y lípidos que forman una capa sobre la piel para evitar la pérdida de agua. Algunos ejemplos son la vaselina, la cera de abeja, el aceite mineral y la lanolina.
2
EMOLIENTES
Refuerzan la función de barrera de la piel y mejoran su aspecto y textura. Algunos ejemplos son los ácidos grasos y los alcoholes grasos.
3
REJUVENECEDORES PROTEICOS
Son proteínas que reponen las proteínas esenciales que pueden rejuvenecer la piel. Algunos ejemplos son el colágeno, la queratina y la elastina.
¿Cómo saber si su piel necesita humectación o hidratación?
Muchos productos etiquetados como humectantes contienen ingredientes hidratantes además de emolientes y oclusivos humectantes. Cada tipo de ingrediente ofrece diferentes beneficios, por lo que muchos productos para el cuidado de la piel tienen una combinación de los tres.
Sus usos son los siguientes:
- Humectantes: Para pieles ásperas, gruesas, escamadas o muy secas.
- Emolientes: Para pieles ásperas y secas y para el cuidado rutinario de la piel.
- Oclusivos: Para pieles muy secas y para prevenir la dermatitis atópica, que es una afección crónica de la piel con enrojecimiento y picor.
Entre los tres ingredientes, algunas veces benefician a más de un tipo de piel. Sin embargo, un dermatólogo puede aclarar esto y decir a las personas si su piel requiere más humectación, hidratación o ambas cosas. Estos profesionales también pueden ofrecer sugerencias sobre productos específicos que satisfagan estas necesidades.
¿Cuánta hidratación necesita la piel?
Un estudio de 2015 examinó cómo la ingesta diaria de agua procedente de alimentos y bebidas afecta la piel de una persona. Entre 49 mujeres sanas, comparó las características de la piel de las personas que consumían más agua y las que consumían menos.
Los resultados indicaron que consumir más agua marcaba la diferencia en algunas características de la piel, pero no en otras.
Cuando las personas consumían más agua, la hidratación de la epidermis, la capa más externa de la piel, aumentaba. Los autores concluyeron que un mayor consumo de agua tiene un efecto positivo en la fisiología de la piel. A pesar de este hallazgo, no señalaron una cantidad óptima de ingesta diaria de agua.
No obstante, un estudio anterior de 2010 recomienda que los hombres beban 3.000 mililitros de agua al día, es decir 12 tazas, y las mujeres 2.200 ml, lo que equivale a 9 tazas de agua. Sin embargo, desde Gador siempre recomendamos asesorarse de un profesional en el área.
¿Cómo elegir los productos adecuados para el cuidado de la piel?
Algunas personas no saben si necesitan más hidratación o humectación y pocas están familiarizadas con los numerosos ingredientes que están en las etiquetas de los productos para el cuidado de la piel.
La AADA aconseja elegir los productos para el cuidado de la piel en función del tipo de piel de cada persona. Esto implica buscar productos con fórmulas específicas para los siguientes tipos de piel:
Además de utilizar productos para el cuidado de la piel, puede tomar varias medidas para mantenerla hidratada y sana. Estos son los consejos de la Asociación de la Academia Americana de Dermatología:
1
APLICAR PROTECTOR SOLAR
Aplicar protector solar antes de salir al exterior para prevenir los daños del sol. Por ejemplo, puede utilizar SUNALOE® MAX 50+ que protege tanto de la radiación ultravioleta UVB como de la radiación UVA.
Ver producto2
REVISAR LA PIEL REGULARMENTE
Revisar la piel regularmente para detectar el cáncer de piel ya que si se detecta a tiempo, es altamente tratable.
3
NO FUMAR
No fumar pues esto puede acelerar el proceso de envejecimiento.
4
LIMPIAR SUAVEMENTE LA CARA
Limpiar suavemente la cara. Humedezca el rostro con agua tibia y aplique un limpiador suave con las yemas de los dedos, realizando suaves movimientos circulares. Aclarar el limpiador y secar la piel con un paño limpio.
5
LAVAR EL ROSTRO
Lavar el rostro al levantarse, antes de acostarse y después de sudar debido a que esto ayuda a eliminar las bacterias, la suciedad y los contaminantes.
6
CONTROLAR EL ESTRÉS
Controlar el estrés. Teniendo en cuenta que el estrés puede desencadenar brotes de muchas afecciones cutáneas, aplicar técnicas de reducción del estrés puede ayudar.
Para personas con la piel seca, se recomienda:
Utilizar una pomada o crema que contenga uno o más de los siguientes elementos:
- Manteca de karité
- Glicerina
- Aceite de jojoba
- Lanolina
- Vaselina
- Ácido hialurónico
Una de estas es CRONODERM®, loción que está especialmente diseñada para hidratar y suavizar la piel del rostro, manos y cuerpo, a la vez que incluye protección solar. Esta protege de la deshidratación producida por el frío, el exceso de exposición al sol y otros
efectos adversos del medio ambiente
En conclusión…
Cuando las personas deciden entre productos que proporcionan hidratación o humectación, puede ser útil familiarizarse con algunos ingredientes que encajan en ambas categorías.
Algunos ejemplos de hidratantes son el ácido hialurónico y la glicerina, mientras que algunos ejemplos de humectantes son la lanolina y el aceite mineral. Teniendo en cuenta que recordar los múltiples ingredientes que encajan en cada categoría es un reto, puede ser más fácil elegir productos formulados para su tipo de piel.
*En Gador recomendamos ver a un especialista antes de utilizar los productos que exponemos en este artículo.
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