¿No sabe cuál es la diferencia entre hidratar y humectar?

junio, 2022

¿No sabe cuál es la diferencia entre hidratar y humectar?

Aquí te contamos las diferencias entre hidratar y humectar ya que muchos productos comercializados como “hidratantes” tienen propiedades tanto humectantes como hidratantes. Además, debido a que no existe un consenso sobre la definición de un humectante entre los expertos, algunos clasifican los ingredientes hidratantes como humectantes.

Las personas pueden no saber si necesitan más hidratación o humectación en su rutina de cuidado de la piel, pero esto no siempre es necesario a la hora de elegir los productos. La Asociación de la Academia Americana de Dermatología (AADA por sus siglas en inglés) recomienda que las personas elijan productos formulados para su tipo de piel.

En este artículo damos a conocer cuál es la diferencia entre hidratar y humectar, y cómo saber cuáles son los ingredientes que más necesita la piel de cada persona.

Hidratación versus humectación

Una forma sencilla de diferenciar estos términos es recordar que la hidratación se refiere al agua mientras que la humectación se refiere a la grasa.

Los productos para el cuidado de la piel utilizan diferentes ingredientes para hidratar o humedecer la piel. Algunos ingredientes, como los humectantes, hacen ambas cosas.

Hidratación

Los humectantes son ingredientes que aumentan la hidratación de la piel atrayendo el agua del entorno a la piel. También extraen agua de las capas más profundas de la piel, llamadas dermis, y la llevan a la capa más externa de la piel, llamada epidermis.

Algunos ejemplos de ingredientes hidratantes son:

Urea
Sorbitol
Pantenol
Glicerina
Alfa hidroxiácidos

Miel

Gelatina

Ácido hialurónico

Humectación

Además de ser ingredientes hidratantes, también son humectantes. Otros tipos de humectantes son:

Según un estudio de 2017, los expertos no han llegado a un consenso sobre la definición precisa de los humectantes. Esto significa que cuando se trata de distinguir los hidratantes de los humectantes, hay un área gris. Como resultado, la gente suele utilizar los términos emoliente y humectante indistintamente.

¿Cómo saber si su piel necesita humectación o hidratación?

Muchos productos etiquetados como humectantes contienen ingredientes hidratantes además de emolientes y oclusivos humectantes. Cada tipo de ingrediente ofrece diferentes beneficios, por lo que muchos productos para el cuidado de la piel tienen una combinación de los tres.

Sus usos son los siguientes:

Humectantes: Para pieles ásperas, gruesas, escamadas o muy secas.
Emolientes: Para pieles ásperas y secas y para el cuidado rutinario de la piel.
Oclusivos: Para pieles muy secas y para prevenir la dermatitis atópica, que es una afección crónica de la piel con enrojecimiento y picor.

Entre los tres ingredientes, algunas veces benefician a más de un tipo de piel. Sin embargo, un dermatólogo puede aclarar esto y decir a las personas si su piel requiere más humectación, hidratación o ambas cosas. Estos profesionales también pueden ofrecer sugerencias sobre productos específicos que satisfagan estas necesidades.

¿Cuánta hidratación necesita la piel?

Un estudio de 2015 examinó cómo la ingesta diaria de agua procedente de alimentos y bebidas afecta la piel de una persona. Entre 49 mujeres sanas, comparó las características de la piel de las personas que consumían más agua y las que consumían menos.

Los resultados indicaron que consumir más agua marcaba la diferencia en algunas características de la piel, pero no en otras.

Cuando las personas consumían más agua, la hidratación de la epidermis, la capa más externa de la piel, aumentaba. Los autores concluyeron que un mayor consumo de agua tiene un efecto positivo en la fisiología de la piel. A pesar de este hallazgo, no señalaron una cantidad óptima de ingesta diaria de agua.

No obstante, un estudio anterior de 2010 recomienda que los hombres beban 3.000 mililitros de agua al día, es decir 12 tazas, y las mujeres 2.200 ml, lo que equivale a 9 tazas de agua. Sin embargo, desde Gador siempre recomendamos asesorarse de un profesional en el área.

¿Cómo elegir los productos adecuados para el cuidado de la piel?

Algunas personas no saben si necesitan más hidratación o humectación y pocas están familiarizadas con los numerosos ingredientes que están en las etiquetas de los productos para el cuidado de la piel.

La AADA aconseja elegir los productos para el cuidado de la piel en función del tipo de piel de cada persona. Esto implica buscar productos con fórmulas específicas para los siguientes tipos de piel:

Normal

Grasa

Seca

Mixta

Sensible

Para las pieles envejecidas, esta entidad recomienda elegir productos hipoalergénicos, es decir que no provocan una reacción alérgica, así como productos no comedogénicos o no acnegénicos, es decir, que no provocan acné.

Además de utilizar productos para el cuidado de la piel, puede tomar varias medidas para mantenerla hidratada y sana. Estos son los consejos de la Asociación de la Academia Americana de Dermatología:

Para personas con la piel seca, se recomienda:

Ducharse con agua tibia en lugar de caliente.

Limitar el tiempo de baño o ducha a 5 minutos.

Utilizar un limpiador suave y sin perfume.

Aplicar cremas hidratantes inmediatamente después de bañarse.

Utilizar una pomada o crema que contenga uno o más de los siguientes elementos:

Manteca de karité
Glicerina
Aceite de jojoba
Lanolina
Vaselina
Ácido hialurónico

Una de estas es CRONODERM®, loción que está especialmente diseñada para hidratar y suavizar la piel del rostro, manos y cuerpo, a la vez que incluye protección solar. Esta protege de la deshidratación producida por el frío, el exceso de exposición al sol y otros
efectos adversos del medio ambiente

En conclusión…

Cuando las personas deciden entre productos que proporcionan hidratación o humectación, puede ser útil familiarizarse con algunos ingredientes que encajan en ambas categorías.

Algunos ejemplos de hidratantes son el ácido hialurónico y la glicerina, mientras que algunos ejemplos de humectantes son la lanolina y el aceite mineral. Teniendo en cuenta que recordar los múltiples ingredientes que encajan en cada categoría es un reto, puede ser más fácil elegir productos formulados para su tipo de piel.

*En Gador recomendamos ver a un especialista antes de utilizar los productos que exponemos en este artículo.