¿Cómo hacer una adecuada limpieza facial diaria?
¿Cómo hacer una adecuada limpieza facial diaria? Antes de ir
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Un jabón íntimo puede ayudarte a limpiar y cuidar adecuadamente tu zona V dependiendo de sus componentes y especialmente de su pH. Los jabones de tocador o que usamos diariamente en el cuerpo sean en barra o líquidos suelen tener un pH inadecuado para la zona íntima, además de alcoholes y fragancias, tres componentes que los especialistas no recomiendan para limpiar la zona íntima femenina. (Centro Profesional Universidad Europea, 2021)
El pH vaginal es una barrera natural de defensa que protege la vagina frente a infecciones y microorganismos externos. Este valor oscila entre 0 y 14; de 0 a 6 es ácido, 7 es neutro, y por encima es alcalino. Para mantener una salud vaginal óptima, el pH debe mantenerse en un rango ligeramente ácido, entre 3,8 y 4,2. Cuando este equilibrio se altera, la vagina se vuelve más susceptible a la proliferación de bacterias nocivas y hongos.
El jabón o limpiador más adecuado para la zona íntima es aquel que posee un pH ácido, compatible con el pH natural de la vagina. Es importante destacar que los jabones íntimos deben usarse exclusivamente en la parte externa, es decir, la vulva, y nunca aplicarse dentro de la vagina. (Elsevier, 2011)
Un limpiador íntimo tiene como única función limpiar la parte externa de la zona V; no mejorar el olor ni combatir infecciones bacterianas o por hongos, aunque puede contribuir a reducir la aparición de infecciones por hongos.
Es importante complementar el uso del jabón con otros hábitos saludables, como usar ropa interior de algodón que no sea demasiado ajustada, lavarse a diario, especialmente después de ir al gimnasio o montar en bicicleta, y evitar el uso de
protectores diarios. Estos últimos pueden dificultar la transpiración adecuada, generando acumulación de humedad, un ambiente propicio para la proliferación de bacterias. (Dra, Ángela Escobar, 2021)
Una gran cantidad de limpiadores íntimos libres de jabón contienen caléndula, ya que en la medicina herbolaria tradicional se le atribuyen propiedades como calmar y refrescar la piel. Estas cualidades la convierten en un ingrediente ideal para los jabones íntimos. Sin embargo, es importante que los procesos para incluir sus beneficios sean científicos y estén debidamente patentados. (Universidad de Chile,
2010)
El ácido láctico, que el cuerpo produce de forma natural, especialmente en la zona íntima, ayuda a mantener el pH equilibrado. Por eso, es recomendable que un jabón íntimo también lo contenga.
El uso de prebióticos se ha vuelto muy común en los alimentos, pero pocos saben que también pueden promover el crecimiento de lactobacilos, bacterias beneficiosas que refuerzan las defensas de la vagina. A diferencia de los probióticos, que son bacterias vivas, los prebióticos no lo son, pero crean un ambiente favorable para mantener la flora vaginal saludable. (Enfermería de Cantabria, 2017)
En conclusión, un limpiador íntimo puede ser una parte esencial de tu rutina de cuidado e higiene, especialmente si es recomendado por un especialista. Al elegir uno, busca que respete el pH ácido de la vagina y que incluya otros ingredientes beneficiosos para la zona. Dalic Fem es una barra limpiadora íntima con pH ácido, prebióticos, caléndula y ácido láctico, ideal para usar diariamente durante el baño y mantener una higiene íntima saludable. *En Gador recomendamos ver a un especialista antes de utilizar los productos que exponemos en este artículo.
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(2021). Universidadeuropea.com. Recuperado el 18 de agosto de 2024, de
https://titula.universidadeuropea.com/bitstream/handle/20.500.12880/96/AndreaPilar
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Garay, G., Fraca, M., Martínez, I., da Silva, A., López-Valverde, M., Esteban, V.,
Ezpeleta, G., & Cisterna, R. (2011). Utilidad de la determinación del pH vaginal para
el diagnóstico de las vulvovaginitis y su relación con la patología obstétrica.
Progresos de obstetricia y ginecología (Internet), 54(11), 568–574.
https://doi.org/10.1016/j.pog.2011.07.001
Galvis, J. D. M. (2023, junio 4). Conozca todos los cuidados de la zona íntima de la mujer. Dra. Angela Escobar. https://draangelaescobar.com/blog/guia-facil-de-los-
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https://www.redalyc.org/pdf/856/85615225005.pdf
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